とにかく暑いです。でもちょっと長距離を運転したせいか、肩と首が猛烈にいたいです、
気圧とかも関係あるのかしら。

なので、弁天湯にほぼ毎日いってます、新宿区内最強かつ健全銭湯サウナ、

サウナとジェット、そして水風呂、これでだいぶ楽になります、

ホントは電気風呂もやりたいけど、新宿近辺であるところ忘れちゃいました。

左の耳のしたくらいの首のところ、痛くて痛くて、ほんとなんだこれってかんじ。

筋トレとかベンチプレスやったわけじゃないのに、痛い。
なので、弁天湯。

まずジェット、腰とか肩とかゴリゴリジェットでブシャー、ブシャー

そしてサウナ、もう砂時計2回分、12分になるのかしら、

そして水風呂、競争率高いけど、とにかく、入る、3人目、4人目になっても入る、もう背に腹はかえられない。

そして、またジェット。

これを繰り返して、おうちに帰って、タイガーバーム、
これでだいぶよくなってきた、

まあ、もういい年ですからね、空手の組み手の試合にでたのも関係あるかしら、
右の下突きだけで勝ったけど、帰ってから、右腕がしびれちゃってしびれちゃって、

もっと年取ったら、もっと痛くなるんじゃないかって、思ったりもするけど、まあやれるところまでやります。

サウナとジェットと水風呂とタイガーバーム、これでどうにかやっていきます。